.svg)
Внезапно возникшее равнодушие к работе, потеря интереса к решению задач, прогулы и частые конфликты с коллегами — это симптомы такого патологического состояния, как эмоциональное выгорание.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила в 2019 году данный синдром в международную классификацию болезней. Именно поэтому данное состояние считается медицинским диагнозом, которое диагностирую и лечат специалисты различного профиля. Зачастую пациент с эмоциональным выгоранием наблюдается у психолога или психотерапевта.
Выгорание представляет собой истощение всего организма, при котором пациент теряет интерес к работе, у него пропадает мотивация, нарастают проблемы с коллегами. Наиболее подвержены данному состоянию люди, которые обладают следующими качествами: идеализм, перфекционизм и самоотверженность.
Признаки эмоционального выгорания
В каких случаях человек может заподозрить у себя или окружающих людей эмоциональное выгорание?
Среди других признаков чаще выделяют заниженную самооценку из-за отсутствия материального или психологического поощрения в ответ на активную и продуктивную работу. В некоторых случаях возникает беспокойство, которое заключается в неудовлетворенности качеством или объемом выполняемой работы. У пациентов появляется апатия и усталость.
На фоне перечисленных признаков снижается работоспособность человека, он не способен сконцентрироваться на поставленной задаче, чаще ошибается. В ответ на эмоциональное выгорание люди стараются снизить количество социальных контактов, отказываются от общения с друзьями. Одиночество лишь усугубляет состояние пациента и снижает качество его жизни.
Эмоциональное выгорание человека влияет на только на социальную жизнь. Наблюдается нарушение нормальной работы различных органов и систем в ответ на хронический стресс. При этом человека могут беспокоить следующие клинические симптомы:
Течение заболевания также зависит от стадии эмоционального сгорания. На практике специалисты выделяют 3 ступени. Первая характеризуется тревожным напряжением, при котором люди испытывают повышенную ответственность за выполняемые задачи, стараются выделиться на фоне других, появляются конфликты. Вторая ступень — это сопротивление, при котором человек старается оградить себя от негативного влияния со стороны коллег и начальства. Третья — это истощение. На данном этапе люди чувствуют себя ненужными, безнадежными, появляются психосоматические нарушения в виде гастрита и язвы, бронхиальной астмы и др.
Диагностика эмоционального выгорания
Своевременное выявление эмоционального выгорания у пациентов позволяет предупредить развитие тяжелых заболеваний и осложнений. В критических случаях начинают появляться первые мысли о самоубийстве из-за потери жизненной цели и стремлений.
Эмоциональное выгорание диагностируется с использованием опросников психологами и психотерапевтами. При этом специалисты оценивают наличие у клиента чувств и негативных переживаний, которые связаны непосредственно с профессиональной деятельностью.
Помощь психотерапевта необходима в любом случае. Для записи на онлайн консультацию к Сергею Федоровичу нужно заполнить форму. Лечение кризисных состояний проводится с использованием современных психотерапевтических методик (динамическая, когнитивно-поведенческая и др.).
Помощь при эмоциональном выгорании
Существуют несколько профилактических мероприятий, которые позволяют не допустить развития физического и психического истощения.
Отдых за книгой любимого автора, вечерняя прогулка по парку или активная тренировка также помогают справиться с напряжением.