Сеанс у психотерапевта: как подготовиться и чего ожидать

Беспокоящие проблемы, касающиеся личностных отношений, кризисных ситуаций, самореализации, жизненной цели можно обсудить с лучшей подругой, мамой или опытным специалистом. В первом случае человеку легче подготовиться к разговору, ведь собеседник обязательно выслушает и даст совет. Однако для решения серьезных проблем в психологической сфере недостаточно разговора с близкой подругой.

Пациенты, посещающие консультацию психолога, психиатра или психотерапевта, получают квалифицированную помощь. Кроме того, специалист никогда не осудит человека, который пришел к нему с проблемой в отношениях, карьере и других сферах жизни. Главная задача врача — это выявить сущность проблемы и вместе с пациентом научиться управлять подобными явлениями.

Желание обратиться за помощью к специалисту — это большой шаг, на который не каждый человек решится даже в том случае, если она ему остро необходима. Боязнь встречи с врачом связана со следующими особенностями человеческой психики:

• нежелание открываться незнакомому человеку;
• уверенность в том, что специалист не сможет помочь;
• консультации занимают длительное время и большой объем ресурсов, которые человек не может выделить для себя;
• мысль о том, что его проблема уникальная и требует индивидуального подхода.

Именно поэтому многие пациенты с психологическими проблемами в различных сферах обращаются за консультацией только спустя длительное время.

Подготовка к сеансу психотерапевта

Перед консультацией специалиста почти все клиенты испытывают страх, ведь впереди планируется разговор с незнакомцем о личных и беспокоящих проблемах. Кроме того, мифы о психологии и психотерапии, которые встречаются повсеместно, также могут оказать свое положительное или негативное влияние.

Первая консультация является тестовой. К ней следует подготовиться заранее, чтобы прием прошел максимально эффективно и результативно как для пациента, так и для специалиста.

• Основные жалобы — когда впервые появились, как часто беспокоят, длительность и состояние пациента в момент их возникновения.
• Какие методы пациент предпринимал для решения проблемы, оказались ли они эффективны и если нет, то почему.
• Какой результат человек хочет получить после цикла консультаций у психолога или психотерапевта.
• Какие препараты пациент принимает для нормализации своего состояния.

В некоторых случаях человек может описать ситуацию, в которой проявляются симптомы болезни. Следует рассказывать психологу о каждой проблеме, которая беспокоит именно в данный момент и требует немедленного разрешения.

Как проходит сеанс у психотерапевта

Перед записью к специалисту необходимо выбрать врача, который способен помочь. Для этого следует обращать внимание на область, в которой специалист развивается и работает. После этого лучше всего проверить отзывы других пациентов, чтобы удостовериться в квалификации врача. После записи к выбранному психотерапевту требуется дополнительная подготовка, о которой говорилось выше. Время беседы составляет не менее 1 часа.

На приеме пациент говорит только о себе — своем состоянии, настроении, мотивации, работе и отношениях с коллегами, друзьями и другими окружающими людьми. В том случае, если человек не готов к разговору о беспокоящей теме, не следует насильно заставлять разговаривать о ней. После прохождения курса консультаций и установления доверительных отношений к ним пациент сможет вернуться. Клиент проходит психологические тесты, решает задачи.

После беседы психолог обязательно дает домашнее задание, направленное на закрепление темы. Их выполнение обязательно. Если пациент встречает на своем пути трудности при их исполнении, следует обязательно сказать об этом специалисту на следующем приеме.

Формат консультаций

Первый сеанс у психотерапевта может проходить как в online формате, так и очно. Уже после консультации специалист выделяет ключевые моменты, дает рекомендации и домашнее задание.

Онлайн сеансы психотерапевта проводятся в специальной программе, к которой подключается пациент. При этом он может получить квалифицированную помощь в любой точке мира. Именно онлайн сеансы считаются современным методом решения психологических проблем.

Записаться на онлайн консультацию к врачу-психотерапевту Сергею Федорову можно через официальный сайт. Специалист работает с депрессивными состояниями, тревожными расстройствами, помогает решить психологические проблемы.

Таким образом, психотерапевт, психолог и другой специалист — это не страшный зверь. Это помощник, цель которого состоит в улучшении психологического состояния, качества жизни, снятии негативных симптомом стресса.