Онлайн психотерапия
Личная психотерапия имеет долгое и легендарное прошлое, но технологические достижения открыли новую эру видео-психотерапии (VDP).
Онлайн терапия так же эффективна как и очная при депрессии, бессоннице, тревоге, обсессивно-компульсивном расстройстве, посттравматическом стрессовом расстройстве.
Большинство исследований эффективности онлайн встреч касается именно конгитивно-поведенческой психотерапии.
Научные доказательства.
Цифровая КПТ эффективна при симптомах тревоги, беспокойства и других показателей психического здоровья по сравнению с контролем списка ожидания у людей с генерализованным тревожным расстройством.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32725848/
Выявлено значимое улучшение тяжести бессонницы у взрослых с первичной или сопутствующей бессонницей в результате онлайн-когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28112590/
КПТ с помощью онлайн-терапевта может быть столь же эффективным в повседневной практике, как и в клинических испытаниях. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22792217/
Клинически КПТ не менее эффективна при проведении видеоконференцсвязи, чем при личной встрече, при тревоге, депрессии и посттравматическом стрессовое расстройство (ПТСР) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cpp.2594
Я провожу онлайн сеансы по видеосвязи в приложениях Whatsap, Skype, Zoom.
Как проводится лечение апноэ сна?
Для эффективного лечения необходима предварительная диагностика: